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체온 업 다이어트
- 글쓴이
- 다테 유미 저
- 출판사
- 코코넛(coconut)
- 출판일
- 2010년 10월 4일
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저자
다테 유미
일본 유명 연예인 수백 여 명의 몸매를 관리하는 다이어트 트레이너이자 긴자의 안티에이징 클리닉 카운슬러이다. 1967년에 시즈오카현에서 출생하였으며 일본 항가령抗加齡의학회인정 지도사, 일본영양사회, 도쿄영양사회, 일본산업위생의학회, 일본남성건강의학회 회원을 역임, 다이어트 분야 베스트셀러 작가로 활동하고 있다. TBS 프로그램 ＜드림프레스사＞에서 인기 방송인 구로사와 가즈코의 다이어트를 지도하며 ‘체온 업 다이어트’ 돌풍을 일으켰다. TV도쿄의 ＜레이디스 4＞, NHK의 ＜아름다움의 비결: 체온 업, 아름다워지는 식사법＞ 같은 텔레비전 프로그램과 ＜anan＞ ＜SPUR＞ 같은 여성지를 통해 냉 체질이 여성의 아름다움과 건강에 미치는 영향을 널리 알리고 있으며, 자신의 20kg 감량 다이어트 경험에서 체득한 엄격한 식사 제한이 아닌 ‘먹으면서 살이 빠지는’ 다테식式 다이어트로 여성들의 많은 지지를 받고 있다. 저서로는 『먹으면서 아름답게 살이 빠진다!』『먹으면서 살이 빠지는 혁명』『날씬해지고 싶으면 먹어라』『먹으면서 살을 빼자! 마법의 다이어트』 등이 있다.
책 소개
분야건강 취미
일본 연예인 다이어트 트레이너 다테 유미의 쉽고 건강하고 즐거운 신개념 다이어트!
일본 유명 연예인들의 다이어트를 책임지는 다이어트 트레이너, 저자 다테 유미는 체온과 비만의 상관관계를 깨닫고 건강과 미용을 동시에 챙기는 ‘체온 업 다이어트’를 전파하고 있다. 다테 유미는 이 책을 통해 굶고 참는 다이어트가 실제로는 다이어트의 가장 큰 적이라고 말하며 체온을 높이는 식 재료를 중심으로 음식을 골고루 섭취할 것을 강조한다. 또한 먹고 소화시키는 행위 자체가 섭취한 음식의 열량을 태우는 행위라고 이야기하며 즐겁고 똑똑한 식습관이 체중 감량으로 이어진다고 말한다.
저자는 『체온 업 다이어트』에 4,000여 명의 다이어트를 지도하고 체질을 개선한 노하우를 모두 담았다. 체온 업 다이어트는 굶고 억제하는 다이어트가 아니라 식욕을 억제하지 않고 똑똑하게 골라 먹음으로써 몸의 체온을 높이고, 건강과 미용을 동시에 챙기는 체질 개선 다이어트법이다. 저자가 추천하는 식 재료들은 따로 애써서 구입해야 하는 것이 아니라 생강, 마늘, 붉은 살 고기, 쌀 등 일상에서 흔히 접할 수 있는 것들이라 특별한 준비나 부담감 없이 곧바로 실천해나갈 수 있다는 것이 가장 큰 장점이다.
일본 유명 연예인들의 다이어트를 책임지는 다이어트 트레이너, 저자 다테 유미는 체온과 비만의 상관관계를 깨닫고 건강과 미용을 동시에 챙기는 ‘체온 업 다이어트’를 전파하고 있다. 다테 유미는 이 책을 통해 굶고 참는 다이어트가 실제로는 다이어트의 가장 큰 적이라고 말하며 체온을 높이는 식 재료를 중심으로 음식을 골고루 섭취할 것을 강조한다. 또한 먹고 소화시키는 행위 자체가 섭취한 음식의 열량을 태우는 행위라고 이야기하며 즐겁고 똑똑한 식습관이 체중 감량으로 이어진다고 말한다.
저자는 『체온 업 다이어트』에 4,000여 명의 다이어트를 지도하고 체질을 개선한 노하우를 모두 담았다. 체온 업 다이어트는 굶고 억제하는 다이어트가 아니라 식욕을 억제하지 않고 똑똑하게 골라 먹음으로써 몸의 체온을 높이고, 건강과 미용을 동시에 챙기는 체질 개선 다이어트법이다. 저자가 추천하는 식 재료들은 따로 애써서 구입해야 하는 것이 아니라 생강, 마늘, 붉은 살 고기, 쌀 등 일상에서 흔히 접할 수 있는 것들이라 특별한 준비나 부담감 없이 곧바로 실천해나갈 수 있다는 것이 가장 큰 장점이다.
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