몸과 마음의 건강을 찾게 해주는 지침서.
이 책은 저자가 30년 동안 찾아 헤매며 찾고, 배운 몸과 마음의 건강을 위한 지침서이다. 저자가 30년의 세월을 바쳐 이 땅의 전통적인 삶의 양식 속에 흐르는 동양학의 맥락을 바탕으로 오늘을 건강하게 살아갈 수 있는 비결을 찾아 소개한다.