자연스럽게 몸에 배는 머리가 좋아지는 습관은
- 건강한 뇌를 만든다.
- 잠재능력을 개발한다.
- 두뇌 노화를 방지한다.
- 기억력, 집중력, 주의력을 길러준다.
- 정보처리 능력을 비약적으로 향상시킨다다.
- 스트레스를 날려 버린다.

이 책은 생활 속에서 쉽게 두뇌개발을 할 수 있는 방법을 담은 책이다. 아침에 일어나서, 출근할 때, 퇴근길에, 목욕할 때, 잠들기 전, 주말에 할 수 있는 다양한 두뇌개발법이 수록되어 있다.

적극적으로 뇌를 사용하지 않은 사람은 이미 20대 후반부터 뇌의 노화가 진행된다. 얼마 전까지만 해도 뇌는 연령과 함께 기능이 쇠퇴되어가는 것이라고 생각했다. 그러나 최근 미국의 건강보호국 자료에서 뇌의 기능 저하율은 사람의 연령보다도 오히려 개인차에 의해 크게 좌우된다는 것이 판명되었다. 적극적으로 뇌를 사용하지 않는다면 뇌세포는 점점 사멸되어 간다. 게다가 한번 사멸된 신경세포는 두 번 다시 재생되지 않는다. 따라서 건강하고 젊은 뇌를 유지하기 위해선 일상생활 속에서 적극적으로 뇌를 활동하게 해야 할 것이다.