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굿바이, 우울증
- 글쓴이
- 사이쇼 히로시 저
- 출판사
- 더난출판사
- 출판일
- 2010년 10월 22일
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저자
사이쇼 히로시
1951년생으로 일본 나가사키 현에서 태어나 도쿄에서 자랐다. 사레지오 중학교와 고등학교를 거쳐 성(聖)마리안느 의과대학과 와세다 침구 전문학교를 졸업했다. 동 · 서양 의학을 함께 공부하면서 아침에 일찍 일어나는 것에 착안하여 현대인에게 맞는 아침형 스타일을 만들었다. 동 · 서양의 에센스를 융합한 '조기 기상건강법'과 심신일여(心身一如)의 원리를 바탕으로 한 '사이쇼식 아침형 심신 건강법' 등은 수많은 직장인과 학생들의 생활 패턴을 변화시켰다. 일본에서는 '아침의 일인자'로 불리면서 '아침형 인간'에 대한 다양한 저서와 독창적인 강연으로 수많은 '사이쇼 지지자'들을 만들어냈으며, 일본에 이어 한국에서도 '아침형 인간' 신드롬을 불러 일으켰다. 현재는 '조기기상심신의학연구소'의 소장으로 있으면서 회원들에게 조기기상건강법을 전하고 있다.
사이쇼 히로시의 대표저서 『아침형 인간』은 이른 아침에 하루를 시작하고 아침 시간을 최대한 활용함으로써 하루를 효율적으로 활용할 수 있는 방법을 제시하는 책이다. 아침형 인간으로의 14주(100일) 프로그램을 제공하고, 실제로 실천할 수 있도록 가이드한다. 그밖의 저서로는 『아침형 인간의 성공기』,『아침형 인간의 성공철학』,『우울병은 반드시 좋아진다』,『아침형 인간의 생활혁명』,『아침형 인간의 비밀』등이 있다.
사이쇼 히로시의 대표저서 『아침형 인간』은 이른 아침에 하루를 시작하고 아침 시간을 최대한 활용함으로써 하루를 효율적으로 활용할 수 있는 방법을 제시하는 책이다. 아침형 인간으로의 14주(100일) 프로그램을 제공하고, 실제로 실천할 수 있도록 가이드한다. 그밖의 저서로는 『아침형 인간의 성공기』,『아침형 인간의 성공철학』,『우울병은 반드시 좋아진다』,『아침형 인간의 생활혁명』,『아침형 인간의 비밀』등이 있다.
책 소개
분야자기계발
『아침형 인간』 저자, 사이쇼 히로시가 전하는
마음의 면역력을 높이는 행복 처방전!
사소한 일에 상처를 받거나 짜증을 내고, 거절당하는 것에 민감해지면서 가끔씩 버럭 화를 내기도 한다. 집에서는 멀쩡한데 학교나 회사에만 가면 갑자기 우울해진다. 하고 싶은 일은 할 수 있는데, 싫어하는 일은 도저히 할 수가 없다. 이는 당신의 성격이 이상해서가 아니다. 게을러서도 아니다. 까칠한 세상에서 받은 상처와 스트레스로 인해 '신형 우울증' 이라는 병을 앓고 있기 때문이다. 직장인 5명 중 3명이 앓을 정도로 만연해 있지만, 가족을 비롯해 주변 사람들의 눈에는 ‘게으른 사람’, ‘자기중심적인 사람’으로밖에 비치지 않아 더더욱 고통스러운 신형 우울증. 『아침형 인간』의 저자, 사이쇼 히로시가 신형 우울증을 앓는 이유와 치료 방법을 쉽고 상세하게 설명한다.
신형 우울증은, 환자 본인은 물론 가족과 친구, 직장 동료 등 많은 이들을 고통스럽게 하는 병이다. 하지만 사람은 이렇게 애태우고 괴로워하면서 혼자서는 아무것도 할 수 없는 현실에 직면했을 때, 주위 사람들의 도움으로 살아왔다는 사실을 자각하게 된다. 그 결과 언제나 감사와 배려의 마음을 잊지 않게 된다. 신형 우울증을 무조건 나쁜 병이라도 단정 짓지 말고 왜 이런 마음의 병을 얻게 되었는지 곰곰이 생각하고, 주변 사람들과 함께 이를 극복해내도록 노력하자. 그렇게 노력하는 이들에게 이 책은 희망의 메시지를 전한다.
마음의 면역력을 높이는 행복 처방전!
사소한 일에 상처를 받거나 짜증을 내고, 거절당하는 것에 민감해지면서 가끔씩 버럭 화를 내기도 한다. 집에서는 멀쩡한데 학교나 회사에만 가면 갑자기 우울해진다. 하고 싶은 일은 할 수 있는데, 싫어하는 일은 도저히 할 수가 없다. 이는 당신의 성격이 이상해서가 아니다. 게을러서도 아니다. 까칠한 세상에서 받은 상처와 스트레스로 인해 '신형 우울증' 이라는 병을 앓고 있기 때문이다. 직장인 5명 중 3명이 앓을 정도로 만연해 있지만, 가족을 비롯해 주변 사람들의 눈에는 ‘게으른 사람’, ‘자기중심적인 사람’으로밖에 비치지 않아 더더욱 고통스러운 신형 우울증. 『아침형 인간』의 저자, 사이쇼 히로시가 신형 우울증을 앓는 이유와 치료 방법을 쉽고 상세하게 설명한다.
신형 우울증은, 환자 본인은 물론 가족과 친구, 직장 동료 등 많은 이들을 고통스럽게 하는 병이다. 하지만 사람은 이렇게 애태우고 괴로워하면서 혼자서는 아무것도 할 수 없는 현실에 직면했을 때, 주위 사람들의 도움으로 살아왔다는 사실을 자각하게 된다. 그 결과 언제나 감사와 배려의 마음을 잊지 않게 된다. 신형 우울증을 무조건 나쁜 병이라도 단정 짓지 말고 왜 이런 마음의 병을 얻게 되었는지 곰곰이 생각하고, 주변 사람들과 함께 이를 극복해내도록 노력하자. 그렇게 노력하는 이들에게 이 책은 희망의 메시지를 전한다.
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