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잘못된 입맛이 내몸을 망친다
- 글쓴이
- 박민수 저
- 출판사
- 전나무숲
- 출판일
- 2010년 11월 17일
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저자
박민수
25년 경력 가정의학 전문의. 검사 결과와 숫자로만 몸을 판단하지 않고 몸의 반응과 순환의 흐름, 생활 습관으로 읽는 의사다. 구독자 58만 명, 누적 조회수 3억 회에 달하는 유튜브 채널 [박민수 박사]와 네이버 블로그를 통해 건강 콘텐츠를 대중과 활발하게 나누고 있다.
서울대학교 의과대학을 졸업하고 고려대학교에서 보건학 석사, 서울대학교에서 의학 박사를 취득했다. 고려대학교 의과대학 및 보건대학원 교수, 서울대학교병원 가정의학과 전임의, GC케어의 개발기획 이사를 역임했다. 현재 통합적 건강 주치의를 지향하는 서울ND의원 원장으로 환자들을 진료하고 있으며, 대한비만미용학회 수석부회장, 헬스경향 자문 위원을 맡고 있다. MBC [기분 좋은 날], KBS [여유만만], SBS [좋은 아침], 채널A [나는 몸신이다]와 [닥터 지바고], MBN [엄지의 제왕], TV조선 [내 몸 사용설명서], JTBC [알짜왕] 등 건강 프로그램에서 호르몬, 혈관 건강, 항산화, 생체 나이를 주제로 방송 활동을 하며 국민 건강 증진에 기여하고 있다. 지은 책으로 『혈관력』, 『과속 노화의 종말』, 『면역력』, 『먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다』 등 다수가 있다.
약보다 중요한 것은 스스로 회복하는 야생적 몸으로 돌아가는 일이라고 생각하며 『1일 1땀』에 그 철학을 집약했다. 몸을 켜는 ‘땀’으로 회복의 길을 안내한다.
서울대학교 의과대학을 졸업하고 고려대학교에서 보건학 석사, 서울대학교에서 의학 박사를 취득했다. 고려대학교 의과대학 및 보건대학원 교수, 서울대학교병원 가정의학과 전임의, GC케어의 개발기획 이사를 역임했다. 현재 통합적 건강 주치의를 지향하는 서울ND의원 원장으로 환자들을 진료하고 있으며, 대한비만미용학회 수석부회장, 헬스경향 자문 위원을 맡고 있다. MBC [기분 좋은 날], KBS [여유만만], SBS [좋은 아침], 채널A [나는 몸신이다]와 [닥터 지바고], MBN [엄지의 제왕], TV조선 [내 몸 사용설명서], JTBC [알짜왕] 등 건강 프로그램에서 호르몬, 혈관 건강, 항산화, 생체 나이를 주제로 방송 활동을 하며 국민 건강 증진에 기여하고 있다. 지은 책으로 『혈관력』, 『과속 노화의 종말』, 『면역력』, 『먹는 순서만 바꿔도 살이 빠진다』 등 다수가 있다.
약보다 중요한 것은 스스로 회복하는 야생적 몸으로 돌아가는 일이라고 생각하며 『1일 1땀』에 그 철학을 집약했다. 몸을 켜는 ‘땀’으로 회복의 길을 안내한다.
책 소개
분야건강 취미
살찌는 입맛, 병을 부르는 입맛을 바꾸는 생활개선 프로젝트
건강은 뒤로 하고 일과 성공에만 몰두해 있던 CEO들을 비롯한 직장인들에게 큰 반향을 불러일으켰던 『내몸 경영』의 저자 박민수의 또 다른 건강 서적이다. 『잘못된 입맛이 내몸을 망친다』에는 박민수 원장이 몇 년간 집중적으로 연구하고 조사해온 입맛 교정의 비법이 담겨 있다. 그것은 바로 ‘입맛 훈련’으로, 큰돈 안 들이고 식습관과 생활습관을 꾸준히 고쳐나감으로써 잘못된 입맛을 바른 입맛으로 바꾸는 프로그램을 말한다. 마음만 먹으면 누구나 할 수 있고, 어디서든 할 수 있으며, 돈 한 푼 안 들일 수도 있는 실천법, 요요현상 없이 살을 뺄 수 있는 절대적 다이어트법, 부작용이 없어 한번 성공하면 평생 건강하게 살 수 있는 획기적이고 아주 현실적인 건강법이 바로 ‘입맛 훈련’이다.
이 책은 “건강해지려면 밥상을 바꿔라”라고 주장만 하는 책들과는 달리 병에 잘 걸리는 입맛과 살찌는 입맛을 바른 입맛으로 바꾸는 방법을 구체적으로 제시하고 있으며, 단맛, 짠맛, 매운맛에 중독된 정상 체중자와, 잘못된 입맛으로 비만이 된 사람들을 위한 맞춤 입맛 훈련법을 각각 제공한다. 새로운 정보를 담은 팁, 챕터를 정리하는 팁, 구체적인 실행법을 알려주는 팁을 중간중간에 배치함으로써 활용성을 높였으며 부록으로 ‘정상 체중자’와 ‘과체중자’를 위한 입맛 훈련 2주 집중 프로그램을 각각 제공하고 있다. 고혈압ㆍ당뇨ㆍ비만ㆍ암 등 생활습관병 진단을 받아 식이요법 처방을 받았지만 입맛 때문에 실천하기 어려웠던 사람, 가족들에게 건강식을 먹이고픈 주부, 아이에게 건강한 식생활을 가르쳐주고 싶은 엄마, 식욕 억제에 번번이 실패해 수없이 다이어트를 반복하는 여성들에게 필요한 책이다.
건강은 뒤로 하고 일과 성공에만 몰두해 있던 CEO들을 비롯한 직장인들에게 큰 반향을 불러일으켰던 『내몸 경영』의 저자 박민수의 또 다른 건강 서적이다. 『잘못된 입맛이 내몸을 망친다』에는 박민수 원장이 몇 년간 집중적으로 연구하고 조사해온 입맛 교정의 비법이 담겨 있다. 그것은 바로 ‘입맛 훈련’으로, 큰돈 안 들이고 식습관과 생활습관을 꾸준히 고쳐나감으로써 잘못된 입맛을 바른 입맛으로 바꾸는 프로그램을 말한다. 마음만 먹으면 누구나 할 수 있고, 어디서든 할 수 있으며, 돈 한 푼 안 들일 수도 있는 실천법, 요요현상 없이 살을 뺄 수 있는 절대적 다이어트법, 부작용이 없어 한번 성공하면 평생 건강하게 살 수 있는 획기적이고 아주 현실적인 건강법이 바로 ‘입맛 훈련’이다.
이 책은 “건강해지려면 밥상을 바꿔라”라고 주장만 하는 책들과는 달리 병에 잘 걸리는 입맛과 살찌는 입맛을 바른 입맛으로 바꾸는 방법을 구체적으로 제시하고 있으며, 단맛, 짠맛, 매운맛에 중독된 정상 체중자와, 잘못된 입맛으로 비만이 된 사람들을 위한 맞춤 입맛 훈련법을 각각 제공한다. 새로운 정보를 담은 팁, 챕터를 정리하는 팁, 구체적인 실행법을 알려주는 팁을 중간중간에 배치함으로써 활용성을 높였으며 부록으로 ‘정상 체중자’와 ‘과체중자’를 위한 입맛 훈련 2주 집중 프로그램을 각각 제공하고 있다. 고혈압ㆍ당뇨ㆍ비만ㆍ암 등 생활습관병 진단을 받아 식이요법 처방을 받았지만 입맛 때문에 실천하기 어려웠던 사람, 가족들에게 건강식을 먹이고픈 주부, 아이에게 건강한 식생활을 가르쳐주고 싶은 엄마, 식욕 억제에 번번이 실패해 수없이 다이어트를 반복하는 여성들에게 필요한 책이다.
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