일본 최고의 통증클리닉 전문의 가운데 한 사람으로 꼽히는 아오키 마사미 박사. 이 책은 ‘모든 병은 알면 이길 수 있다.’는 철칙에 따라, 아픈 당사자가 자신이 왜 아픈지를 정확히 원리에 기초해 과학적으로 설명해 주고 있다. 그리고 목과 어깨에 병이 생기는 메커니즘과 치료 메커니즘 등 상당히 까다로울 수도 있는 의학지식을 누구라도 금방 이해할 수 있도록 알기 쉽게 설명하고 있다.

약 350컷에 이르는 사진과 그림으로 독자의 이해를 돕고 있다. 이를 통해 독자들은 목과 어깨의 뼈, 근육, 신경, 혈액의 흐름을 훤히 들여다볼 수 있다. 또한 마사지법, 온냉 찜질법, 목욕법, 침, 뜸 등 간편하면서도 즉효를 볼 수 있는 여러 가지 대처법과 대처요령이 자세히 소개되어 있다.