이모셔널에너지는 즉 감정에너지로 이를 적절하게 사용하면 행복감을 느끼게 되는 반면, 부적절하게 사용하게 되면 견딜 수 없을 정도의 불안감, 자신만이 불행하다는 불쾌감을 경험하게 된다. 사람의 감정은 에너지 덩어리이고 마음먹기에 따라 때로는 인생을 바꾸는 긍정적 변화를 주기도 하지만 때로는 잘 쓰지 못하면 상상 이상의 고통을 가져다주는 고문 도구가 된다는 것이 저자의 설명이다.

저자는 이모셔널 에너지에 관한 이론적 연구뿐만 아니라 일상에서 어떻게 활용해야 하는지와 또 부정적 상황에 부닥친 사람들이 어떻게 자신의 이모셔널 에너지를 긍정적으로 극복해 나갔는지를 알아내기 위해 많은 사람들을 만나고 취재한 결과를 담아 이 책을 완성했다. 저자는 갖가지 사례에 대해 친절한 해결책을 하나씩 하나씩 우리에게 제시하여 우리가 일상에서 부딪히는 상황마다 제대로 활용할 수 있도록 해준다.

저자는 무려 134여가지 사례를 들어 상황에 따라 아주 꼼꼼하게 전달하며 해답을 주고 있는데 이를 큰 주제별로 네 개의 장으로 나누어 구성하였다. 제1장은 어떤 상황들이 우리의 감정 에너지를 빼앗아 가는지에 대해 다루고 있고 제2장은 빼앗긴 감정 에너지를 북돋아주는 방법을 다룬다. 그리고 제3장은 아무리 용을 써도 다스려지지 않는 그래도 안 되는 감정 치유법에 대해 다루면서 정말 힘든 감정 치유에 관한 방법을 전달한다. 마지막 제4장에서는 사람의 감정을 제대로 이해하는 이론적 근거를 제공해주고 있다.