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젊음의 습관
글쓴이
이승남 저
출판사
행복한책장
출판일
2010년 11월 10일
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저자

이미지

이승남

JTBC ‘건강의 품격’의 의사 MC이자 KBS ‘아침마당’, ‘생로병사의 비밀’, MBC ‘생방송 오늘’, SBS ‘잘 먹고 잘 사는 법’, TV조선 ‘백세누리쇼’ 등 각종 신문과 방송 활동으로 친숙한 국민건강 주치의. 서울대학교 의과대학을 졸업하고 서울대학병원 가정의학과 수련의를 거쳐 현재 강남베스트클리닉 원장, 한양대학병원 외래교수로 활동하고 있다. 국제자연치유의학연맹 이사, 대한임상건강증진학회 이사, 대한비만건강학회 이사를 역임하고, 포천중문의대 대체의학 과정, 멕시코 티유아나 오아시스 병원 연수를 통해 현대의학과 대체의학을 아우르는 전문가로 알려져 있다. 현재는 대한약물영양학회 이사장, 대한일차의료초음파학회 회장을 맡고 있다.

저서로 『착한 비타민, 똑똑한 미네랄 제대로 알고 먹기』, 『물로 10년 더 건강하게 사는 법』, 『시험점수 올리는 건강법』, 『이승남의 LSN 다이어트』, 『내 몸을 살리는 생활 속의 웰빙 항암식품』, 『내 몸의 독소를 없애는 아침식사』, 『제철에 제대로 먹자』, 『알록달록 컬러다이어트』 등이 있으며 『생생 비타민 주스』, 『얼굴을 보면 병이 보인다』를 감수했다.

책 소개

분야건강 취미
『젊음의 습관』은 100명이 100일 동안 체험한 안티에이징 프로젝트에 대한 보고서로 젊고 건강하게 사는 비법을 간절하게 찾는 사람들을 위해 어떻게 하면 젊고 건강하게 살 수 있는지 직접 보여주고, 몸소 체험한 사람들의 이야기를 들려준다. 저자는 어떻게 하면 늙지 않을 것인가를 알기 위해 먼저 늙어가는 유형을 분류했다.

또한 연령대별 안티에이징 이슈를 정리하고, 하루 1.8리터 이상 물을 마셔라, 슈퍼푸드, 하루도 거르지 말고 먹어라, 운동, 하루라도 먼저 시작하라, 평소 먹는 양의 4분의 3을 30번씩 꼭꼭 씹어 먹어라 등의 전체 공통 행동 강령 10가지를 제시했다. 20대부터 60대까지 안티에이징 이슈에 대한 모든 솔루션을 제시한 이 책은 나이보다 젊게 사는 비법들을 알차게 담고 있다.

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