예로부터 내려오는 식생활을 바탕으로 우리가 늘 먹는 먹을거리를 빨강, 초록, 노랑, 하양 네 가지의 색으로 나누어 아이가 좋은 먹을거리의 종류와 역할을 쉽고 재미있게 알 수 있게 하였다.

튼튼해지기 위해서는 단백질, 비타민, 섬유소, 탄수화물 등의 영양소가 필요하며, 이 영양소를 섭취하기 위해 필요한 음식들을 쉽고 재미있게 소개합니다. 또 건강한 똥을 누기위한 식습관도 함께 알려 줍니다.