예로부터 내려오는 식생활을 바탕으로 우리가 늘 먹는 먹을거리를 빨강, 초록, 노랑, 하양 네 가지의 색으로 나누어 아이가 좋은 먹을거리의 종류와 역할을 쉽고 재미있게 알 수 있게 하였다.

단백질이 몸에 작용하는 역할과 단백질이 풍부한 음식들, 그리고 그 음식들이 우리 식탁에 오르는 과정 등을 재미있는 그림과 함께 만나 본다.