몸은 튼튼하게, 마음은 차분하게
아이를 격려해 주는 16가지 요가 자세
“이 큰 세상에서 내가 작게 느껴질 때면,
나는 내 마음, 몸, 호흡을 차분히 해요.
나는 해낼 수 있어요.”

이런 고민을 가진 아이들에게 좋아요!
▶ 친구들이랑 잘 어울릴 수 있을까요?
▶ 빨리빨리 해내려고 하니까 힘들어요.
▶ 세상은 큰데 나는 작게 느껴져요.