성공과 행복을 만들어 내는 것은 바로 뇌이다. 그렇기 때문에 연습과 훈련으로 뇌를 변화 시킨다면 누구나 행복을 손에 쥘 수 있다. 이 책은 뇌를 행복하게 함으로써 성공을 이루어 내는 방법을 알려준다. 어떤 일을 계획하고 노력하고 성공하는 것, 그리고 어려움을 극복하는 힘은 모두 자신의 마음을 어떻게 관리하느냐에 달려있다고 말하는 저자는 이러한 마음이 어떻게 뇌에서 생겨나며, 우리 몸에 어떠한 적용을 하는가를 이해함으로써 삶을 변화시킬 수 있다고 설명한다.