필사는
손으로 하는 명상이다

저자는 20대 후반부터 약 10년 동안 실패에 실패를 거듭하는 나날을 보내며 나 자신을 향한 분노를 필사로 풀었다고 한다. 참혹하다는 표현밖에 쓸 수 없을 정도로 비참한 날에도 필사를 하면 기분 전환이 되고 마음에 에너지가 샘솟았다고 한다. 필사를 경험한 사람들이 공통적으로 말하는 것 중 하나가 필사를 통해 머릿속이 깨끗해지고, 마음이 정화되며, 안정을 얻었다는 것이다. 필사는 자기 자신과 대화할 수 있도록 해주고, 슬픔과 고난에서 빠져나갈 방법도 제시해준다. 필사는 당신이 어떠한 상황에 처해 있더라도 가슴속에 빛나는 희열을 품게 하고, 절망에 빠진 마음을 세상의 빛과 연결하는 도구가 된다.

이 책은 필사에 필요한 준비물, 필사 시작하는 법, 자기 생각을 발전시켜 나가는 법 등 초보자들도 바로 필사를 시작할 수 있도록 필사에 대한 자세한 내용을 담고 있으며, 실제 필사노트 예시와 필사를 할 시간이 없는 사람들을 위한 포스트잇 필사 등 다양한 필사 방법을 소개하고 있다.