1973년 홋카이도 교쿠가와 시 출생. 심리학 저널리스트. '핵' 붐의 창시자 중 한 명으로 1997년 돗쿄대학 졸업 후 NTT도코모서비스에서 일했다. 2001년 캔자스시티 어비라대학 심리학과에서 유학했으며 대학 졸업 후 2004년 네바다주립대학 리노교 실험심리학 박사 과정을 이수한 뒤 2005년에 귀국했다. 블로그 '라이프 핵 심리학'(http://www.mindhacks.jp)을 주관하고 있다. 현재는 심리학 저널리스트로 활동하면서 심리학을 기반으로 한 실용서 집필에 몰두하고 있으며 어려운 심리학 이론을 실생활에 쉽게 접목해 구체적인 도움을 준다는 평가를 받고 있다.
저서로는 베스트셀러가 된 핵 시리즈 『순간적으로 의욕이 샘솟는 뇌를 만드는 방법』, 『즐겁게 일하는 법』, 베스트셀러인 『아이폰 정보정리술』이 있다.