전작의 『한눈에 보는 근육뼈대계의 기능과 운동해부학』에서는 인체의 부위별 기능해부, 운동학에 필요한 지식과 용어의 정의, 인간의 기본적인 동작과 그것이 인체에 주는 스트레스, 운동 중에 발생하는 손상과 그에 대한 치료 등을 설명하였다.

이번에는 일상에서 자주 취하는 동작, 보행, 주행, 그리고 스포츠의 기본적인 동작인 도약 동작, 투구 동작, 차는 동작 등에 관하여 설명하였습니다. 또한 대표적인 스포츠 종목의 경기 특성과 발생하기 쉬운 스포츠 손상, 재활에 대해서도 설명하였다.

무심코 일상생활에서 행하는 동작이라도 그것을 분석하면 인간이 얼마나 효율적으로 신체를 사용하고 있는지, 또 성장과 노화에 따라 그 동작들이 어떻게 변화하는지도 알 수 있을 것이다. 그리고 친숙한 스포츠라도 경기 특성상 발생하기 쉬운 스포츠 손상이 있다는 것을 이해할 것이다.

동작 분석에서는 전문적인 용어와 정의 등이 많아 이해하기 어려울 수 있는데, 최대한 평이한 단어를 사용하였고, 일러스트를 많이 활용하여 시각적으로 이해할 수 있도록 하였다.

인간은 각종 일상생활 중 동작이나 스포츠 동작을 효율적으로 수행한다. 그러나 노화로 인해 변화하면서 신체를 잘못 사용하면 다양한 부위에 부담을 주어 손상이 발생하게 된다. 본서를 통해 인체의 구조를 이해하고, 건강하게 나이를 먹으며 스포츠를 즐길 수 있게 되기를 바란다.