'뽀모도로 테크닉'은 25분 동안 지금 하는 일에만 집중하고, 5분은 완전히 쉬고, 다시 25분 동안 한 가지 일에만 집중하는 시간 관리 방법이다. 더 정확히 말해 정해진 시간 동안 집중해서 일을 했을 때 그 시간 동안 내가 얼마만큼 일을 해치울 수 있는지 알고, 내 역량을 정확히 파악하여 일을 조정하는 방법을 알려준다. 이 책은 단순 명료한 뽀모도로 테크닉을 어떻게 해야 제대로 활용하는지를 알려주는 자기계발서다. 뽀모도로 테크닉의 기본은 다음과 같다.

1. 주방 타이머가 돌아가는 동안 할 일을 한 가지만 정한다.
2. 주방 타이머를 25분으로 맞춘다.
3. 25분 동안 오로지 그 일에만 집중한다.
4. 타이머가 울리면 5분간 휴식을 갖는다.
5. 다시 주방 타이머를 25분으로 맞추고 일에 집중한다.

주방 타이머를 이용하는 이유는 조건반사 때문인데, 파블로프의 개가 종소리만 들어도 침을 흘리는 것처럼 25분 동안 주방 타이머의 째깍거리는 소리를 들으며 집중하면, 나중에는 그 째깍거리는 소리만으로도 집중 상태로 접어들게 된다는 것이다. 뽀모도로 테크닉은 한 번에 하나씩 정해진 시간 동안 할 수 있는 만큼 집중하여 일을 처리하라고 제시한다.

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