오행과 생식이 결합되어 생긴 '오행생식요법'은 사람이 체질에 따라 식품을 처방하여 생식하는 것을 뜻한다. 생식이란 몸을 건강하게 하여 자신의 육체 스스로가 질병을 이겨내도록 유도하는 식사법이며, 동양의학의 경전이라 일컬어지는 [황제내경]의 식사법을 체계화시킨 '자연 건강 식사법'이라고 할 수 있다.

이 책에서는 음양과 오행으로 체질을 분류하여 체질에 맞는 생식을 섭취함으로써 몸을 건강하게 하고 육체 스스로가 질병을 이겨내도록 유도하는 식사법인 오행생식요법에 대해 자세하게 설명해 준다.