콩이나 참깨 중에도 어느 색깔의 콩과 깨가 몸에 유익한지 그리고 무도 어떻게 먹으면 건강에 도움을 주는지 등의 간단한 생활 의학을 제시하는 동시에 이를 컬러 사진과 함께 실어 누구나 쉽게 이해할 수 있고 찾아 쓸 수 있도록 꾸몄다.