자각증상 없는 ‘조용한 살인자’ 혈관질환을 경계하라!
뇌졸중, 심근경색, 동맥경화를 예방하는 혈관 사용설명서

평소 건강하던 중년 남성이 돌연사를 당했다면 그 중 80%는 급성 심근경색증 때문이다. 뇌졸중 역시 국내 단일 질환 사망원인 1위이다. 심고혈압, 당뇨, 고지혈증, 흡연 등 생활습관 병으로 인해 혈관 내에 찌꺼기가 쌓이고 혈관 벽이 단단해지며 두꺼워진다. 탄력을 잃은 혈관은 심근경색, 뇌졸중, 혈전 형성, 혈류장애 등과 같은 혈관질환 발병률을 높이고 최악의 경우 사망으로 이어질 수 있다는 것을 우리는 너무나 잘 알고 있다.

근경색과 뇌졸중은 병명 때문에 심장과 뇌의 문제로 오해받기 쉬우나 진짜 원인은 혈관이 좁아지고 막혔기 때문이다. 이러한 혈관질환은 특별한 자각증상이 없기 때문에 더 위험하다. 그렇다면 젊고 튼튼한 혈관을 유지하는 비결은 무엇일까?

이 책은 뇌졸중, 심근경색, 동맥경화와 같은 혈관질환의 발병원인은 물론 당뇨병, 고혈압, 이상지질증, 흡연 등과의 관계를 체계적이고 쉽고 풀어쓰고 있다. 또한 갑자기 악화될 수 있는 우리의 혈관을 위해 어떤 음식을 피하고 어떤 음식을 균형 있게 섭취해야 하는지, 잠자리에 들기 전이나 지하철 안, 사무실처럼 일상적인 공간에서 할 수 있는 간단한 운동과 스트레칭을 소개한다. 이 책은 이처럼 건강상식의 문제가 아니라 생존과 평온한 삶과 직결된 문제인 혈관 건강에 대한 지식을 담아 독자들의 혈관 건강 유지를 도와준다.