식습관, 생활습관, 여드림에 관한 최신 연구 결과와 흐름을 소개하는 동시에 물리적인 치료보다 보다 근본적인 습관이 피부에 얼마나 중요한 역할을 하는지 알려주는 책이다. 제1장에서는 여드름의 원인과 형태, 병원에서 하는 치료법이 무엇인지 알려준다. 또한 2장에서는 엄청난 칼로리와 몸에 해로운 음식들에 둘러싸인 채 살아가고 있는 슬픈 현실이 맑은 피부의 중 적이라는 것을 알아보기 위한 영양 치료의 흐름을 살펴보고 있다. 마지막 3장에서는 항염증 음식과 항산화 음식이 어떻게 여드름을 줄여주는 알아보며 특히 오메가 3의 효과에 대해 자세히 알아본다.