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화내지 않는 연습
- 글쓴이
- 코이케 류노스케 저
- 출판사
- 21세기북스
- 출판일
- 2011년 3월 15일
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저자
코이케 류노스케
부처의 지혜를 쉽고 명료하게 전하는 도장주道場主이자 작가. 1978년 일본 야마구치현에서 태어나 도쿄대학교 교양학부에서 서양철학을 공부한 뒤 불도에 입문해 승려가 되었다. 일반인을 대상으로 좌선 지도를 하다가 수행을 위해 떠난 여행에서 좌절을 겪은 후 생각을 정리하고, 2019년 승려를 그만두게 된다. 지금은 ‘츠키요미 도장’에서 자유롭게 감정을 해방하며 사는 법을 전하고 있다. 출가 전에는 평범한 직장인으로 일하며 극심한 스트레스를 경험했고, 사소한 일에도 화를 내고 몸과 마음이 무너져 내리는 고통에 시달렸다. 이러한 고통을 인생의 아름다운 과정이라 합리화하기도 했지만 오래가지는 못했다. 결국 ‘더는 화내고 싶지 않다’는 간절한 소망 끝에 자신의 분노를 직면하기로 결심했다. 그는 화를 내는 패턴과 불행을 초래하는 행동을 연구했고 부처의 가르침 속에서 그 해답을 찾았다. 스스로를 돌아보며 체득한 깨달음을 바탕으로, 분노와 스트레스에서 벗어나 원만한 삶을 살아가는 지혜를 정리해 『내 마음이 지옥일 때 부처가 말했다』에 담았다. 지은 책으로는 한국에서만 30만 부 이상 판매된 『초역 부처의 말』을 비롯하여, 전 세계 독자들의 사랑을 받은 『생각 버리기 연습』과 『흔들리지 않고 휘둘리지 않고 담담하게』 『나를 버리는 연습』 『마음 공부』 등이 있다.
책 소개
분야자기계발
'생각 버리기 연습' 저자 코이케 스님의 마음공부!
이젠 더 이상 화내지 않는다!
사람들은 누구나 마음속에 크고 작은 화를 담고 살아가기 마련이다. 이러한 분노의 감정들은 하루에도 몇 번씩 겉으로 드러나며 몸과 마음을 병들게 하고, 인간관계를 힘들게 만드는 가장 근본적인 원인이 된다. 베스트셀러 "생각 버리기 연습"의 저자인 코이케 류노스케 스님은 자꾸만 화를 내게 되는 마음의 구조를 설명하고, 행복을 파괴하는 부정적인 감정들을 다스려 평온해지는 법을 이 책 『화내지 않는 연습』에 제시하고 있다.
화라는 것은 처음에는 그 크기가 크지 않지만 자신이 화가 난 원인을 자꾸만 반복해 생각해내면서 그 크기와 분노의 정도가 점점더 커지게 된다. 그러므로 마음이 보내는 ‘화’의 신호를 감지하기 위해서는 언제나 자신의 마음을 들여다보는 연습이 필요한 것이다. 그렇기에 저자 코이케 류노스케는 이 책에서 일상에서 실천할 수 있는 여러 가지 화내지 않는 연습법을 제시하고 있다.
욕망과 분노, 혼란을 낳는 마음의 구조를 이해하면 이들으 폭주를 막을 수 있다고 말하는 저자는 책에서 제시하는 방법을 통해 쓸데없는 생각을 자제할 수 있고, 화를 내서 자신에게 상처를 주는 일도 하지 않게 되고, 다른 사람에게 해를 끼치는 일도 멈출 수 있다고 말한다. 이러한 『화내지 않는 연습』을 통해 독자들은 답답하고 반복적인 사고방식을 벗어나서 마음을 다스릴 수 있는 방법을 배우는 것은 물론, 우리가 추구하는 행복한 삶에 한결 가까이 다가갈 수 있을 것이다.
이젠 더 이상 화내지 않는다!
사람들은 누구나 마음속에 크고 작은 화를 담고 살아가기 마련이다. 이러한 분노의 감정들은 하루에도 몇 번씩 겉으로 드러나며 몸과 마음을 병들게 하고, 인간관계를 힘들게 만드는 가장 근본적인 원인이 된다. 베스트셀러 "생각 버리기 연습"의 저자인 코이케 류노스케 스님은 자꾸만 화를 내게 되는 마음의 구조를 설명하고, 행복을 파괴하는 부정적인 감정들을 다스려 평온해지는 법을 이 책 『화내지 않는 연습』에 제시하고 있다.
화라는 것은 처음에는 그 크기가 크지 않지만 자신이 화가 난 원인을 자꾸만 반복해 생각해내면서 그 크기와 분노의 정도가 점점더 커지게 된다. 그러므로 마음이 보내는 ‘화’의 신호를 감지하기 위해서는 언제나 자신의 마음을 들여다보는 연습이 필요한 것이다. 그렇기에 저자 코이케 류노스케는 이 책에서 일상에서 실천할 수 있는 여러 가지 화내지 않는 연습법을 제시하고 있다.
욕망과 분노, 혼란을 낳는 마음의 구조를 이해하면 이들으 폭주를 막을 수 있다고 말하는 저자는 책에서 제시하는 방법을 통해 쓸데없는 생각을 자제할 수 있고, 화를 내서 자신에게 상처를 주는 일도 하지 않게 되고, 다른 사람에게 해를 끼치는 일도 멈출 수 있다고 말한다. 이러한 『화내지 않는 연습』을 통해 독자들은 답답하고 반복적인 사고방식을 벗어나서 마음을 다스릴 수 있는 방법을 배우는 것은 물론, 우리가 추구하는 행복한 삶에 한결 가까이 다가갈 수 있을 것이다.
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