요가 자세의 신체 해부구조를 들여다본다

『요가 아나토미』는 철저한 아사나 분석을 통해 각각의 아사나에서 작용하는 근육과 관절의 해부구조를 신체 내부를 들여다보듯이 명쾌하게, 그것도 다양한 각도에서 제시함으로써 각각의 자세와 요가 자체의 구조 및 원리에 대해 깊이 있게 알려준다. 선 자세에서 팔로 지지한 자세에 이르기까지, 각각의 근육이 어떻게 사용되는지, 약간의 자세 변화가 어떻게 효과를 향상시키거나 감소시킬 수 있는지, 그리고 척추, 호흡과 체위가 어떻게 모두 근본적으로 연결되어 있는지를 설명한다.