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다시는 살 안 찌는 체질로 바꿔라
- 글쓴이
- 김용민 저
- 출판사
- 넥서스BOOKS
- 출판일
- 2011년 4월 20일
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저자
김용민
전국 26개 지점을 갖춘 국내 최대 다이어트 한의원인 일맥한의원의 대표원장이다. 혁신적인 다이어트 프로그램을 연구, 개발하여 이미 15만 명의 환자들이 이 프로그램을 체험하고 체중 감량에 많은 효과를 보았다. 임상미용비만학회를 창설하여 학술연구 활동을 비롯해 비만 예방 프로그램 개발과 고도 비만 환자를 위한 비만 관리 지원 사업을 하고 있으며 한방피부미용학회, 한방외치요법학회, 한방약침학회, 한방자연요법학회, 한방해외의료봉사단에서 정회원으로 활동하고 있다.
‘다이어트와 심리치료’, ‘평생 살찌지 않는 체질 만들기’, ‘요요 없는 다이어트 불변의 법칙’ 등 다양한 주제로 활발한 강연과 연구활동을 펼치고 있다. KBS [감성매거진 행복한 오후], SBS [웰빙맛사냥], GTV [행복충전다이어트 X파일], 올리브TV [Funny Fat 시즌 1, 2]등에 출연했으며 [일간스포츠], 『쎄씨』, 『우먼센스』, 『여성중앙』등에 칼럼을 연재했다.
‘다이어트와 심리치료’, ‘평생 살찌지 않는 체질 만들기’, ‘요요 없는 다이어트 불변의 법칙’ 등 다양한 주제로 활발한 강연과 연구활동을 펼치고 있다. KBS [감성매거진 행복한 오후], SBS [웰빙맛사냥], GTV [행복충전다이어트 X파일], 올리브TV [Funny Fat 시즌 1, 2]등에 출연했으며 [일간스포츠], 『쎄씨』, 『우먼센스』, 『여성중앙』등에 칼럼을 연재했다.
책 소개
분야건강 취미
다시 찌지 않아야 진짜 다이어트다
살 안 찌는 체질로 내 몸을 리셋하라!
다이어트 전문한의원인 일맥한의원이 15만 명의 비만 환자들에게 적용해 온 생생한 실전 다이어트 프로그램을 공개한다. 요요, 탈모 등 부작용 없이 다시는 살 안 찌는 체질로 바꿔 주는 건강 다이어트의 핵심에는 ‘체질’이 있다. 이 책은 체질별 강점과 약점을 분석해 필연적인 다이어트 전략을 제안한다. 저자는 10년 동안의 임상경험을 바탕으로 개발한 다이어트를 위한 체질 진단 설문지를 최초로 공개하며, 수, 화, 토 3가지 체질별로 맞춤 다이어트 프로그램을 제공한다.
15분 순환체조는 쉽고 간단하지만 자신의 체질이 가지고 있는 약점을 보완하여 다이어트의 효과가 배가 되게 하는 몸 상태를 만들어 준다. 또한 눈 떠서 잠 들 때까지 먹는 습관, 잠드는 습관, 생활 습관 등 24시간 다이어트 코칭을 통해 따로 시간 들이지 않고도 할 수 있고 운동보다 효과 좋은 틈새 다이어트 전략을 제시한다. 그 밖에도 식욕 조절법, 최면 요법 등 식욕 제어 방법이 함께 담겨 있다.
살 안 찌는 체질로 내 몸을 리셋하라!
다이어트 전문한의원인 일맥한의원이 15만 명의 비만 환자들에게 적용해 온 생생한 실전 다이어트 프로그램을 공개한다. 요요, 탈모 등 부작용 없이 다시는 살 안 찌는 체질로 바꿔 주는 건강 다이어트의 핵심에는 ‘체질’이 있다. 이 책은 체질별 강점과 약점을 분석해 필연적인 다이어트 전략을 제안한다. 저자는 10년 동안의 임상경험을 바탕으로 개발한 다이어트를 위한 체질 진단 설문지를 최초로 공개하며, 수, 화, 토 3가지 체질별로 맞춤 다이어트 프로그램을 제공한다.
15분 순환체조는 쉽고 간단하지만 자신의 체질이 가지고 있는 약점을 보완하여 다이어트의 효과가 배가 되게 하는 몸 상태를 만들어 준다. 또한 눈 떠서 잠 들 때까지 먹는 습관, 잠드는 습관, 생활 습관 등 24시간 다이어트 코칭을 통해 따로 시간 들이지 않고도 할 수 있고 운동보다 효과 좋은 틈새 다이어트 전략을 제시한다. 그 밖에도 식욕 조절법, 최면 요법 등 식욕 제어 방법이 함께 담겨 있다.
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