뜨겁게 살아 있을 때 발휘되는 긍정적 에너지를 일상생활에 적용하고, 행복에 흠뻑 빠져들 수 있는 방법을 명쾌하게 알려주는 『행복한 나로 돌아가는 연습』. 미래는 불투명하고 인간관계도 내 뜻과 반대로 흘러 만족스럽지 못할 때, 우리는 위기에 부딪치게 된다. 하지만 어디에서부터 잘못되었는지, 원인이 무엇인지 알아내기란 쉽지 않다. 상황을 이로운 방향으로 바꾸고 싶어도 막막하다. 이럴 때 보통 사람들의 머릿속은 온갖 걱정으로 복잡하다. 책은 바로 그 점 때문에 우리가 문제로부터 자유로울 수 없고 행복해질 수 없다고 말한다. 이에대해 저자 로덴버그는 위기의 신호등이 깜빡일 때 우리의 존재 근거인 ‘몸’에서부터 시작하자고 제안한다.

근심, 불안, 스트레스는 모두 몸에 나타나기 때문에 자기를 괴롭히는 문제를 잠시 접어두고 내 몸, 자세, 호흡, 목소리를 살피는 것이다. 실제로 오랫동안 연기 지망생을 지도해온 로덴버그는 이 방법을 통해 연기 지망생들이 자신의 기량을 한껏 발휘하고 몰입하여 관객과 뜨겁게 소통할 수 있도록 이끌었다. 불안과 화를 지우고 몸을 돌아볼 때 편안하고 균형 잡히면서 잠자고 있던 긍정적 에너지가 뿜어 나오며 때 사람은 가장 매력적이고, 행복을 느끼며 존재감을 발휘할 수 있다는 것은 그녀는 연기자 지도를 통해 , 또 자신의 삶을 통해 깨달았다.

저자는 몸의 자세, 호흡, 목소리, 말하기, 듣기, 느끼기, 생각하기 등 일곱 영역으로 나누어 알기 쉽게 하나하나 현상을 짚어주고 개선 방법을 알려준다. 자세하고 쉬워서 생활 속에서도 따라하기 쉽다. 이 방법들은 일상생활에서도 균형감 있고 집중된 상태를 유지할 수 있어 상실감이나 자신감, 타인과의 갈등 등 살면서 부딪히는 감정 문제를 만족스럽게 다루어 어떤 순간에도 행복한 순간으로 돌아갈 수 있게 도와줄 것이다.