나이, 환경, 직업을 불문하고 현대인의 ‘허리’는 고생이 많다. 장시간 책상 앞에 앉아 있어야 하는 학생들, 하루 종일 컴퓨터를 사용해야 하는 직장인, 수시로 고개를 숙인 채 작은 휴대전화를 들여다보는 사람들, 일주일에 3일 이상 하이힐을 신는 여성들……. 아직은 통증이 없더라도 현대인이라면 누구나, 어느 날 갑자기 허리가 끊어질 듯한 통증을 겪을 수 있는 예비환자들인 셈이다. 그렇다면 요통은 왜 생기고, 왜 걸핏하면 재발하며, 왜 병원에 가도 낫지 않는 것일까?

저자는 요통의 원인이 대부분 잘못된 생활습관, 특히 나쁜 자세에 있다고 말한다. 신체 부위에서 ‘머리’의 위치가 굉장히 중요한데, 그 이유는 등을 웅크리고 머리를 앞으로 빼는 자세가 목과 어깨, 허리통증 그리고 다리 저림 등 갖가지 불쾌한 증상들을 일으키기 때문이라는 것이다. 또한 저자는 허리가 중심을 잃으면 몸도 아프지만 마음에도 악영향을 미친다고 말한다.

이 책에는 퍼스널 트레이너이자 운동요법사이며 자세교정 전문가인 저자가 몸소 중증의 요통을 겪고 완치한 경험, 수많은 환자들과 운동선수들을 치료하며 얻은 10년간의 노하우가 고스란히 담겨 있다. 요통 예방법에서부터 증상별·부위별 치유법까지 다루고 있으며, 다양한 방면으로 허리 건강을 지키는 노하우가 가득하다. 이는 요통환자뿐만 아니라 운동요법사와 물리치료사, 자세교정 전문가들에게도 더할 나위 없는 든든한 지침서가 되어 줄 것이다.