골다공증의 개념부터 예방을 위한 기초지식, 40대 이 후의 대책 및 식사요법을 소개했다. 골다공증은 노화 에 따라 골밀도가 떨어져 뼈조각이 가늘어지고 구멍이생기는 질환이다.