세계적인 베스트셀러 ‘1분 경영자 시리즈’의 저자이자 자기계발 전문가인 켄 블랜차드는 ‘멋진 인생의 조건'을 통해 일에서의 성공이 건강에 치명적인 독약이 될 수도 있음을 지적한다. 또한 그는 새롭고 건강한 라이프스타일을 가지려고 노력하면 개인적 행복감을 누릴 수 있을 뿐만 아니라 생산성도 크게 올라간다고 주장한다.

이 책의 주인공인 1분 경영자는 누가 봐도 성공한 CEO다. 그는 과거 쓰러져가는 한 회사를 맡아 높은 수익을 올리는 벤처 기업으로 키웠으며, 그 덕분에 더 큰 기업의 CEO가 됐다. 그는 거의 매 순간 일에 파묻혀 지냈다. 그런데 어느 날 새벽, 1분 경영자로 하여금 자신의 삶을 되돌아보게 하는 결정적인 사건이 생긴다. 그는 갑자기 가슴에 심한 통증을 느꼈고, 그의 아내는 그를 데리고 응급실로 간다. 진찰 결과, 다행히 큰 병에 걸린 것은 아니었지만 1분 경영자의 건강 상태는 결코 좋다고 할 수 없었다. 문제는 과로와 스트레스, 운동 부족, 잦은 출장과 외식이었다.

아무리 성공해도 건강을 잃으면 소용이 없다는 진리를 깨달은 1분 경영자는 변화하기로 결심하고 웰니스 전문가를 만나 ‘네 가지 스트레스 중재자’ 즉, 자율성, 유대감, 균형감, 건강 상태에 대해 배우게 된다. 이 네 가지 스트레스 중재자의 도움을 통해 1분 경영자는 건강을 되찾고 스스로를 탈바꿈하게 된다. ‘멋진 인생의 조건’은 이 1분 경영자를 통해 숨 돌릴 틈 없이 바쁘게 사는 현대인들에게 스트레스를 조절하고, 평생 동안 피트니스와 웰빙에 집중할 수 있게 해주는 구체적인 방법을 제시한다. 이로하여금 “몸과 마음이 모두 건강한 사람만이 진정한 성공을 일굴 수 있다”는 메시지를 전달해주고 있다.