신발이 발 건강의 가장 큰 적이다!

우리는 일반적으로 신발이 발을 보호해준다고 생각한다. 하지만 통념과 달리 신발은 발을 불편하게 하고, 발의 골격을 망가뜨린다. 이 책의 저자는 발, 발목, 무릎, 허리 통증이 전부 신발 때문이라고 말한다. 예뻐 보이려고 신은 하이힐과 롱부츠는 굽이 너무 높아 우리 몸을 골병들게 한다. 남자들의 신발이라고 사정이 다르지 않다. 남성용 정장구두도 뒷굽이 있고 발 앞부분이 갸름하게 모이며 환기도 되지 않는다. 오히려 하루 종일 구두를 신고 있는 성향 때문에 신발의 악영향만 놓고 보면 하이힐과 남성용 정장구두는 오십보백보이다.

걷고 뛰는 데 완벽한 인간의 발은 신발을 신기 시작하면서 갖가지 질병에 시달리게 되었다. 때문에 저자는 지긋지긋한 발 통증에서 벗어나고 싶다면 맨발로 걷는 습관을 들이라고 충고한다. 맨발 걷기만 제대로 해도 통증 없이 건강하게 살 수 있기 때문이다. 이처럼 이 책 『신발이 내 몸을 망친다』는 어떤 종류의 신발들이 어떻게 우리의 발을 병들게 하는지 낱낱이 밝혀내고, 건강한 발을 관리할 수 있는 습관들에 대한 조언을 전한다.