『실전수영』은 수영의 기본적인 이론 및 원리를 담고 있다. 크롤, 배영, 접영, 평영 등 네 가지 영법을 중심으로, 각 특성에 따라 스트로크의 메커니즘 및 테크닉을 상세하게 설명하였다. 더 나아가 훈련 계획, 훈련 방법, 보조 운동에 이르기까지 전문 수영 선수들이 폭넓게 활용할 수 있도록 단계적이고 체계적으로 구성되었다. 또한 일러스트레이션이 함께 수록되어 본문 내용의 쉬운 이해를 돕는다.