노년에 대한 막연한 두려움을 갖고 있는 사람들에게 앞으로 다가올 100년 인생을 어떻게 대비해야하는지 알려주는 지침서. 은퇴 후에도 행복하게 살려면 30대, 늦어도 40대부터는 준비를 해야 한다. 자신의 경험을 바탕으로 길어진 인생을 보다 행복하게 보낼 수 있는 자기관리법을 크게 6가지로 나누어서 설명한다.

인생 제3막을 준비하기 위해서는 경제적 안정(돈), 건강 등 기본적인 것도 필요하지만, 배우자나 자녀, 친구 등 주위와의 올바른 관계 형성과 더불어 즐겁게 일할 수 있는 여건을 마련하는 것도 중요한 요소가 된다. 이런 외적인 것 외에도 자신의 인생의 의미를 찾을 수 있는 내적인 문제를 해결해야 한다. 인생 제3막을 인생의 의미를 더하는 시기로 만들기 위해서는 가진 것을 나누고, 죽음과 친해지는 마음가짐이 필요하다.