우리는 몸에 조금이라도 이상증세가 발견되면 약을 찾는다. 하지만 약은 단지 질병의 증상을 완화하는 역할을 할 뿐, 약만으로는 병을 온전히 완치하기가 어려운것이 사실이다. 오히려 어떤 경우에는 약이 독이 되기도 하며, 약의 부작용은 우리가 상상하는 것 이상의 위험성을 갖고 있다. 이 책은 올바른 식단과 운동법 등을 소개함으로써 약이 없이도 스스로 몸을 치유하고 병을 예방할 수 있도록 도와준다. 이 책을 통해 독자들은 약 없이도 건강해질 수 있는 법, 약 없이 건강히 살 수 있는 법을 배울 수 있을 것이다.