운동에 대한 대중들의 관심이 그 어느때 보다 높다. 건강을 위해, 혹은 아름다운 몸매를 위해 사람들은 헬스클럽을 다니거나 등산, 걷기 등의 운동을 하고 있다. 하지만 중요한 사실 하나를 간과하고 있다. 건강하게 살고자 시작한 운동이 되려 몸을 망칠 수도 있다는 사실이 바로 그것이다. 젊고, 날씬하고 건강해지고자 시작한 운동으로 목이나 팔, 다리에 통증 한번 느껴보지 않은 사람은 아마 없을 것이다. 이런 사소한 고통을 간과하다가는 생각보다 큰 병을 얻을 수 있다. . 그럼 과연 운동을 어떻게 해야 아프지 않고 효과적으로 즐겁게 할 수 있을까?

김연아 선수와 월드컵 국가대표 주치의로 잘 알려진 나영무 박사는 『운동이 내 몸을 망친다』에서 일반인들의 건강하고 행복한 운동 생활을 할 수 있는 방법들을 소개한다. 잘못된 운동으로 인한 통증 해소법·내 몸에 맞는 운동 찾는 법·행복하게 운동하고 건강하게 사는 법이 망라되어 있어, 이제 막 운동을 시작하려는 사람은 물론 잘못된 운동 습관으로 인해 온몸이 쑤시거나 운동 효과를 통 보지 못하는 사람들에게 좋은 운동 길잡이가 되어줄 것이다.