찜질방만 잘 활용해도 건강은 물론
다이어트도 성공할 수 있다!

체온이 올라가면 면역력이 높아지는다. 이 책은 체온을 올리는 데는 찜찔방이 가장 효과적이라고 강조한다. 온열요법을 말하고 있지만, 기존의 온열요법 서적과는 기본적인 관점부터 다르다. 대부분의 책들은 왜 체온이 올라가면 몸이 건강해지는지 설명하면서 어떻게 외부에서 열을 공급하여 몸을 따뜻하게 할 것인가에 초점을 맞추고 있다.

『일본 온천보다 나은 한국찜질방』은 체온을 올리는 유일한 방법이 몸속에서 열을 내는 방법뿐이며, 오직 호흡에 의지해야 한다고 말한다. 더불어 호흡이 공기의 유입이므로 온천이나 사우나 같은 수압보다는 찜질방에서의 공기갑을 활용하는 것이 훨씬 효과적이라는 것을 실증적으로 밝히고 있다. 찜질방이 다이어트에도 효과가 있다는 사실을 실험을 통해 밝혀낸 점도 흥미롭다.

찜질방은 서민생활에서 가장 가까이 있는 곳이다. 누구나 이용할 수 있는 장소가 보약보다 더 좋은 건강의 효능이 있다는 새로운 관점을 제시한다.