최근 스트레스에 지친 현대인을 대상으로 명상 프로그램이 각광받고 있다. 명상은 불교의 수행 방법 중 하나로 이미 수천 년 동안 그 효과를 입증해 오고 있는 해탈 법문이다. 특히 일상 생활에서도 매일 10분에서 20분 정도의 시간만 활용하여 효과를 얻을 수 있는 간단하고 편리한 수행 방법이다. 『불교 명상』은 각종 일러스트와 도표를 이용해서 독자로 하여금 간단한 명상 방송법을 쉽게 배울 수 있도록 했다. 또한 자기 자신의 생활과 자아에 대한 중요성을 깨달아 유쾌하고 적극적인 생활 태도를 가질 수 있게 이끌어준다.