허리 통증에 효과적인 6가지 방법과 42가지 레시피!

30세 전후 남녀 중에 허리 통증을 경험하는 사람이 많아지고 있다. 뿐만아니라 책상에 앉아 공부만 하는 10대 학생들 역시 어린나이에 요통을 겪는다. 몸이 건강해야 마음도 건강해지는 법! 이 책은 임상실험을 통해 쌓은 데이터를 활용, 급작스런 허리의 통증과 만성통증을 쉽고 간단하게 치료하는 방법을 소개하고 있다. 자신과 적합한 몸 상태에 따라 선택적으로 활용할 수 있는 방법을 가르쳐 준다. 경혈요법, 마사지 치료법, 키네시오 테이프 요법이 소개된다. 총 5장에 걸쳐 그림으로 간단하게 설명하는 6가지 방법과 42가지 레시피로 구성해 즉시 활용할 수 있으며, 자신의 상태와 순서에 맞게 따라하다보면 허리의 통증을 완화시킬 수 있을 것이다.