지리멸렬 청춘을 넘어 새로운 나로 질주하려는 사람들을 위한

『서른 살에 처음 시작하는 달리기』는 술과 야근, 스트레스에 찌들어 사는 직장인과 30대 전후의 청춘들에게 달리기라는 원초적인 스포츠를 통해 지리멸렬한 일상을 유쾌하고 건강하게 극복할 수 있는 힘을 주는 책이다. 다른 많은 운동이 있지만 정작 실행하기 쉽지 않은 건, 비용도 들지만 여러 가지 잡다한 형식과 절차가 번거롭기 때문이다. 그런 사람들에게 달리기는 당장 맨몸으로 시작할 수 있는 아주 단순하지만 본질적인 운동이다.

이 책에서는 저자가 직접 달리면서 느낀 점을 기초 장비부터 몸풀기 요령, 달리기에 도움이 되는 웨이트트레이닝, 신발 고르는 법, 운동화 끈 묶는 법, 달리기로 느낄 수 있는 다양한 재미 등을 세세하게 정리하여, 처음 달리기를 시작하는 사람이라도 쉽게 따라할 수 있도록 하였다. 또한 전문적인 장비 없이도 무작정 운동장이나 공원으로 나가 바로 뛸 수 있는 마음가짐을 만들어준다는 점이 이 책의 가장 큰 특징이다.