날씬해지는 비밀은 견갑골에 숨어 있다고 한다. 견갑골과 그 주변에는 갈색지방세포가 대단히 많이 분포되어 있는데 갈색지방세포란 식사를 통해 섭취한 칼로리를 에너지로 방출하는 역할을 하는 세포로 이를 자극하면 지방이 쉽게 연소된다는 것이다. 견갑골 다이어트란 한마디로 몸속 깊숙이 자리 잡고 있는 이너 머슬을 자극하는 스트레칭으로 저자가 오랜 시간 동안 유명 여배우와 모델, 정치인을 컨설팅하면서 수많은 경험을 통해 완성해낸 놀라운 프로그램이다.

책에서 소개하는 견갑골 스트레칭을 꾸준히 실행하면 체중 감량은 물론이고 체질까지 바뀌어 체온이 올라간다. 따라서 기초대사가 좋아져 살이 잘 빠지는 몸이 되며 부종, 변비, 냉증, 어깨결림 등 각종 질병이 해결되는 효과까지 따라오게 된다. 이 책을 통해 스스로를 살이 잘 안 찌는 몸이 되고, 부종과 변비, 냉증, 어깨결림이 해소되는 건강체로 만들어보자.