우리는 대부분 때로는 맹목적으로 가르치고 배운다. 이 책에서 랭어 교수는 학습에서 우리에게 익숙한 일곱 개의 서로 다른 신화적 통념의 허구를 지적하며, 전통적인 교수법이 사람들로 하여금 아무 생각 없이(혹은 기계적으로) 행동하도록 한다고 주장한다. 그 이유는 전통적 방법이 사람들에게 어떤 사실이나 하나의 과제를 지나치게 학습하거나 무조건(맹목)적으로 받아 들여, 어떤 일의 처리 또는 학습에 한 가지 방법만을 제시하기 때문이다. 저자는 기술이나 사실을 각 경우에 맞게 조건적으로 가르치는 것이 중요하다고 강조한다. 우리는 각각의 상황에 따라 다른 접근방식이나 해답이 존재할 수 있다는 의문을 갖거나, 인식을 해야 한다.…….획기적인 저자의 연구가 이 책을 통해 마음챙김 학습의 놀라운 효능에 대해 과학적으로 요점을 정리하고 있다.