달리기가 좋은 운동이라는 것은 이미 많은 사람들이 알고 있다. 하지만 막상 달리기를 시작하기란 쉽지 않다. 저자는 처음 달리기를 시작했을 때 저자는 90킬로그램이 넘는 거구의 몸을 이끌고 한 걸음씩 걷는 것부터 출발했다. 그렇게 시작해 마라톤 풀코스와 울트라마라톤에 도전해 70여회 완주에 성공하였고, 아직도 도전을 멈추지 않고 있다.

이 책에서 말하고자 함은 달리기가 단순히 건강을 위한 운동임을 넘어서 삶과 생각에 많은 영향을 끼쳤다는 점이다. 달리기를 통해 건강 회복은 물론 인생마저 송두리째 바꾼 그는 자신이 온몸으로 직접 체험했던 내용들을 토대로 ‘왜 달려야 하는가’에 대한 근본적인 질문에서부터 건강한 운동법, 달리기로 인해 달라진 인생 전반과 삶의 자세에 이르기까지 모든 것을 이 책에 쏟아냈다. 또한 달리기를 통해 만났던 인생의 소중한 만남들에 대한 이야기도 담겨져 있어 더욱 흥미롭게 다가온다.