제가 이번에 읽어보게 된 책은 모델 구은애씨의 책, '실루엣' 입니다.

무용으로 다져진 몸매를 가지고 있는 카리스마있는 마스크를 가진 모델분이에요.

건강하고 멋진 몸을 만들기 위해 오랜시간동안 노하우를 다져 왔다고 하시네요.

이 책 한권에 그녀가 알고 있는 모든 노하우를 세심하게 담은 책이라고 합니다.

책의 목차를 보니 생각보다 세세하고 자세하게 되어있어서 좋았어요.

구은애씨 같은 모델 몸매는 못되더라도 보기좋은 실루엣을 만들기 위해서

노력할수 있는 노하우가 하나부터 열까지 모두 들어있었답니다.

몇가지 인상적이었던 챕터를 골라서 사진으로 찍어 보았습니다.

먼저, 먹으면서 다이어트 하기. 처음에 이 챕터를 보았을 때에는 모델

분이시라 얼마나 먹을까 하는 생각을 했었는데, 의외로 탄탄한 식사와

함께 영양소를 제대로 섭취하는 방법이 있다는걸 알고 감탄이 나왔어요.

두번째로는 바르고 곧은 자세로 걷는 바른 자세로 만드는 실루엣에 관한 챕터에요.

바른자세는 여자에게 있어서는 균형잡힌 식단으로 식사하는 것 만큼 중요하데요.

이 챕터에서는 평소 할수 있는 걷기 운동과 함께 바른자세로 걷는것에 대한 중요성

그리고 실제적으로 나의 걷는 자세가 바른 자세인지 체크해 볼수 있는 항목이 있답니다.

실생활에서 간단히 실천해 볼 수 있는 운동과 그 효과를 자세히 설명해 놓았어요.

이 페이지는 수건으로 할수 있는 매력적인 실루엣 만들기 운동이 실려있네요~

뒷쪽으로 가면 이렇게 본격적으로 화장품에 관련된 이야기가 나오기 시작합니다.

화장품 샘플을 활용하여 자신에게 맞는 제품을 찾을수 있는 방법을 알려주고 있어요.

피부에 관해서라면 항상 신경이 쓰이는 주제인 '보습'에 관련된 부분이네요.

최고의 효과를 볼수 있는 보습법과 함께 여러가지 보습제품을 소개하고 있어요.

머리부터 발끝까지, 그리고 식습관에서 부터 걸음걸이까지 세세하게

아름다움을 위해 갖추어져야 할 것들이 자세하게 나와 있는 책이에요.

*이 서평은 출판사에서 제공된 도서를 읽고 작성했습니다*