크고 작은 요통으로 고생하는 사람들이 비용도 많이 들고 회복기간도 더딘 수술에 무조건 매달리기보다 간단한 운동요법을 꾸준히 실행함으로써 수술 이상의 효과를 볼 수 있도록 안내해준다. 운동 시연자의 생생한 동작사진을 보면서 그대로 따라 하면 되므로 전문지식이 없는 일반 요통 환자들에게 더 없이 안성맞춤 도서이다.