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느슨하게 사는 연습
글쓴이
김정훈 저
출판사
책과나무
출판일
2017년 11월 27일
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저자

이미지

김정훈

양평숲치유센터의 대표로, 웨스트민스터신학대학원대학교에서 자연치유교육학(박사)을 전공하였으며, 미국크리스천대학교에서 명예교육학 박사 학위를 수여받았다. 이외에도 자연치유·교육학·법학·사회복지학·신학·상담심리학·부동산학을 전공했다. 현재 세종사이버대학교 군경교정상담학과와 웨스트민스터대학원 평생교육원 교수로 직임 중이며 국가인성교육진흥협회, 한국자살예방교육협회, 한국치매예방교육협회, 한국감정코칭협회, 한국교육협회 회장으로 활동 중이다. 저서로는 『자살, 가장 불행한 선택』, 『느슨하게 사는 연습』, 『분노 다스리기』 외 다수가 있다.

책 소개

분야자기계발
현대인의 위기인 생활 스트레스를 돕는 한손에 잡히는 책 『스트레스에 지친 나를 위한 이완명상 - 느슨하게 사는 연습』은 남녀노소 누구나 스트레스, 불안, 과도기에 잘 대처해 나갈 수 있도록 명상과 이완활동을 담은 책이다. 직장과 가정에서 스트레스 줄이는 방법, 이완의 핵심, 호흡 명상, 스스로 스트레스 관리를 위한 알아차림 연습 등 스트레스로부터 이완하기 내용을 다룬다.

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