모든 스포츠 체력 전문가의 기본서

이 책은 운동생리학 원리를 되새겨 보거나 자신의 트레이닝에 곧바로 적용할 수 있는 새로운 것들을 배우도록 해주는 쉽고 간단한 방법을 제공한다. 또한 트레이닝 프로그램을 개선하거나 설계하는데 또는 규칙적인 신체활동에 대해 반응하고 적응하는 신체 능력에 관해 다른 사람들을 교육하는 데에도 큰 도움이 될 것이다.

운동과학에 대한 기초지식이 거의 없는 독자들이라도 스포츠 과학에 대한 탐구를 시작할 수 있도록 해주고, 또한 운동생리학 강좌를 수강한 경험이 있다면 인체의 생리학, 대사, 영양과 관련된 기본적인 개념과 실제적인 적용에 대한 자신의 기억을 빠르게 되살려 줄 것이다.