체벌을 대신하여 아이들을 사랑하는 마음으로 아이들의 성장을 도울 수 있는 방법을 제시하는 귀중한 책이다. 평생을 생명의 소중함을 설하시고 그 생명력을 최대로 활용하면서 세상을 살아가도록 가르치고 있는 이승우 선생님의 저서 『원력』과 『생명』의 선물에서 내용을 발췌하여 엮었다. 이 책에서 소개하고 있는 조절운동이나 호흡법은 조상들로부터 이어져 오는 고유의 수련법을 어린 학생들이 실천하기 쉽도록 고안한 것으로 어린나이에 짊어지기 어려운 각종 스트레스를 해소하여 구김살 없는 성장을 도울 수 있는 운동이다.