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웨이크 업! WAKE UP!
글쓴이
크리스 바레즈-브라운 저
출판사
책만드는집
출판일
2018년 1월 29일
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저자

이미지

크리스 바레즈-브라운

베스트셀러 저자이자 강연자이며 사업을 하는 비트족이다. 그가 세상을 바라보는 방식은 약간 특이하다. 그는 모든 사람이 완벽하다는 사실을 ‘알고’ 있다. 크리스는 우리가 성장하고, 발전하고, 사회화되면서 타고난 훌륭한 면모와 점점 멀어지고 우리의 본모습과 다른 사람이 되는 경우가 많다고 생각한다. 크리스는 2009년에 ‘어핑 유어 엘비스(Upping Your Elvis)’라는 회사를 설립했다. 사람들이 내면의 뛰어난 면을 되찾고 자신의 본모습대로 살아가는 데 자신감을 얻을 수 있도록 돕기 위해서였다. 〈가디언(Guardian)〉지는 그를 “머리가 길고 눈이 반짝거리는, 리처드 브랜슨(Richard Branson)과 마법사를 합친 사람”이라고 묘사했다. 크리스는 『빛나라:직장에서 살아남고 번성하는 방법(Shine:How to Survive and Thrive at Work)』(국내 미출간)과 『자유:일을 사랑하고, 인생을 사랑하라(Free:Love Your Work, Love Your Life)』(국내 미출간)와 같은 베스트셀러를 집필했다. 그는 2016년에 《사이콜로지스(Psychologies)》라는 잡지의 칼럼니스트가 되었고, ‘대대적으로 깨어나기(The Great Wake Up!)’라는 1년짜리 프로젝트를 추진했다.

책 소개

분야자기계발
“『웨이크업!』은 환상적인 책이다.”-BBC
“이 재미있는 책은 상상력을 자극하고 독자들의 삶에 흥취를 더할 것이다.”-라이브러리 저널


간단하고 실용적인 아이디어와 실천을 통해 보다 삶을 즐기고, 좋은 습관을 가질 수 있는 실전 팁과 힌트를 주는 다이어리 북으로 예쁘고 세련된 삽화에 짧은 챕터와 대화형 공간으로 읽기 쉽게 구성되어 있다. 나쁜 버릇 고치기부터 편지 쓰기에 이르기까지 이 책에는 1년 동안 우리의 상상력과 감각을 자극해줄 균형 잡힌 재미있는 활동이 가득하다.

주로 에너지에 관한 이야기를 다루고 있는데, 정신적인 에너지를 충전하기 위해서는 영양 섭취, 운동, 수면, 휴식을 통해 신체의 건강에 신경 써야 한다. 그리고 머리가 더 생산적으로 돌아갈 수 있게 하는 방법도 익혀야 한다. 이를 위해서는 부정적인 생각과 두려움을 이겨내고, 집중력을 키우고, 여러 가지 가능성에 보다 개방적인 태도를 보이면 된다. 긍정적인 감정으로 활기차게 생활할 때 많은 에너지를 얻을 수 있다.

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