허경환이 팬들을 만날 때마다 가장 많이 듣는 한 마디는 바로 “보여 줘!”이다. 팬들이 보여 달라는 것은 그의 개그가 아닌 숨겨진 그의 식스팩이다. 그러나 그도 이 식스팩을 하루아침에 얻은 것은 아니었다. 그는 이 책에서 자신의 식스팩 비밀을 공개하고 있다. 그가 제안하는 방법은 바로 ‘맛있는 다이어트’이다. 굶어서 빼고 다시 찌고, 굶어서 빼고 다시 찌고의 굴레에서 벗어나지 못하고 있는 독자들에게 허경환은 맛있지만 다이어트에 도움을 주는 다이어트 레시피와 지겹지 않은 운동법을 알려 줌으로써 그들을 몸짱의 길로 안내한다.

우선 다이어트 식단에 가장 자주 등장하는 '닭 가슴살'을 이야기한다. 흔히 사람들은 닭 가슴살에 대해 퍽퍽해서 먹기 좋지 않았던 기억을 가지고 있다. 하지만 이 책은 55가지 닭가슴살 레시피로 이제 닭가슴살도 ‘맛있게’먹을 수 있는 비법을 알려준다. 또한 공간과 시간의 제약에 시달리는 독자들이 특별한 도구 없이 손쉽게 시작할 수 있는 홈 트레이닝 운동법 33가지도 제공한다. 마지막으로 꾸준한 트레이닝이 가능하도록 효율적이고 효과적인 스케줄링 ‘4주 섹시 레시피’를 제공하고 있다.

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