감정도 공부한다고?

우리는 매일 수많은 감정을 느끼며 살아가요.
누구나 좋은 일, 나쁜 일, 슬픈 일, 짜증 나고 답답한 일을 겪게 되지요.
그런데 이 감정은 우리의 삶을 아름답게 만들기도 하지만,
감정에 휘둘리면 오히려 삶을 어렵게 만들기도 해요.
그래서 감정 공부가 꼭 필요해요.
감정 공부는 이미 우리 안에 있는 감정을
알아차리고, 이해하며, 활용하고, 조절하는 힘을 키우는 것이에요.