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일상의 마음챙김 + 긍정심리
- 글쓴이
- 김정호 저
- 출판사
- 솔과학
- 출판일
- 2018년 2월 26일
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저자
김정호
심리학에 몸담은 지 30여 년이 지났지만, 여전히 배우고 성장하는 게 즐거운 심리학자다.
고려대학교 대학원에서 심리학 박사학위를 취득했다. 한국심리학회장, 대한스트레스학회 이사장, 한국건강심리학회장, 서울가정법원 조정위원 등을 역임했으며, 한국심리학회 학술상을 수상했다. 현재 덕성여자대학교 심리학과 교수, 한국건강심리학회 산하 MMPT 연구회 회장, 서울 심리지원동북센터장으로 있다. 주요 저서로는 《말의 알고리즘(공저)》, 《명상·마음챙김·긍정심리훈련(MMPT) 워크북》, 《마음을 공부해야 행복하다》 등이 있고, 공역서로 《받아들임》, 《긍정심리학》, 《행복심리학》 등이 있다.
《흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다》에서는 전문적인 심리학의 지혜뿐만 아니라, 저자가 살아오며 피부로 느낀 삶의 지혜를 화려한 수식 없이 진솔하게 풀어냈다. 내실 있는 문장으로 풀어놓은 저자의 경험에 때로는 눈시울 뜨겁게 공감하고, 때로는 가볍게 웃음도 지어내다 보면, 당신의 마음도 어느새 대지 깊이 뿌리내려 만개해 있을 것이다.
고려대학교 대학원에서 심리학 박사학위를 취득했다. 한국심리학회장, 대한스트레스학회 이사장, 한국건강심리학회장, 서울가정법원 조정위원 등을 역임했으며, 한국심리학회 학술상을 수상했다. 현재 덕성여자대학교 심리학과 교수, 한국건강심리학회 산하 MMPT 연구회 회장, 서울 심리지원동북센터장으로 있다. 주요 저서로는 《말의 알고리즘(공저)》, 《명상·마음챙김·긍정심리훈련(MMPT) 워크북》, 《마음을 공부해야 행복하다》 등이 있고, 공역서로 《받아들임》, 《긍정심리학》, 《행복심리학》 등이 있다.
《흔들릴 줄 알아야 부러지지 않는다》에서는 전문적인 심리학의 지혜뿐만 아니라, 저자가 살아오며 피부로 느낀 삶의 지혜를 화려한 수식 없이 진솔하게 풀어냈다. 내실 있는 문장으로 풀어놓은 저자의 경험에 때로는 눈시울 뜨겁게 공감하고, 때로는 가볍게 웃음도 지어내다 보면, 당신의 마음도 어느새 대지 깊이 뿌리내려 만개해 있을 것이다.
책 소개
분야종교
명상 : ‘고요한 나’의 양성
마음챙김 : ‘깨어있는 나’의 양성
긍정심리(동기관리) : ‘건강한 나’들의 양성 및 실현
긍정심리(웰빙인지) : ‘지혜로운 나’의 양성
긍정심리(자비) : ‘따뜻한 나’의 양성
명상이란? 쉬는 것, 감각과 친해지는 것, 몸과 친해지는 것
마음챙김이란? 마음을 봄, 지금·여기에 깨어있음
긍정심리란? 욕구와 생각의 운용, 내면의 잠재력을 실현
Mindfulness+Positive Psychology In Everyday Life
명상, 마음챙김, 긍정심리는 마음의 기술이다.
꾸준히 실천해서 숙달하면 마음에 대한 이해를 깊게 해주고 마음을 다루는 전략을 향상시켜준다. 결과적으로 정서지능과 회복탄력성을 높여주어 스트레스를 감소시키고 웰빙을 증진시켜준다.
마음챙김은 명상과 함께 배우고 익히는 경우가 많다.
마음챙김은 나를 객관적으로 볼 수 있게 해준다.
마음챙김은 고통과 스트레스를 관리하는데 도움이 될 뿐만 아니라 나 자신에 대한 이해도 깊어지게 해준다.
긍정심리는 욕구와 생각을 운용하는 방법을 제공하며 건강한 욕구와 생각을 개발하도록 도와준다.
이 책은 여러 작은 글들로 마음챙김, 명상, 긍정심리 등의 이해와 실천에 도움이 되는 내용을 담았다. 조금씩 중복되는 듯이 보이는 부분도 있을 수 있지만, 전체적인 모습을 이해하는 데는 그것이 더 도움이 될 것이다. 북한산 전체의 모습을 이해하기 위해서는, 비슷하게 보이는 모습이 있더라도 다양한 조망에서 바라본 모습과 각 계절마다 다른 모습을 제시하는 것이 좋은 것처럼.
마음챙김 : ‘깨어있는 나’의 양성
긍정심리(동기관리) : ‘건강한 나’들의 양성 및 실현
긍정심리(웰빙인지) : ‘지혜로운 나’의 양성
긍정심리(자비) : ‘따뜻한 나’의 양성
명상이란? 쉬는 것, 감각과 친해지는 것, 몸과 친해지는 것
마음챙김이란? 마음을 봄, 지금·여기에 깨어있음
긍정심리란? 욕구와 생각의 운용, 내면의 잠재력을 실현
Mindfulness+Positive Psychology In Everyday Life
명상, 마음챙김, 긍정심리는 마음의 기술이다.
꾸준히 실천해서 숙달하면 마음에 대한 이해를 깊게 해주고 마음을 다루는 전략을 향상시켜준다. 결과적으로 정서지능과 회복탄력성을 높여주어 스트레스를 감소시키고 웰빙을 증진시켜준다.
마음챙김은 명상과 함께 배우고 익히는 경우가 많다.
마음챙김은 나를 객관적으로 볼 수 있게 해준다.
마음챙김은 고통과 스트레스를 관리하는데 도움이 될 뿐만 아니라 나 자신에 대한 이해도 깊어지게 해준다.
긍정심리는 욕구와 생각을 운용하는 방법을 제공하며 건강한 욕구와 생각을 개발하도록 도와준다.
이 책은 여러 작은 글들로 마음챙김, 명상, 긍정심리 등의 이해와 실천에 도움이 되는 내용을 담았다. 조금씩 중복되는 듯이 보이는 부분도 있을 수 있지만, 전체적인 모습을 이해하는 데는 그것이 더 도움이 될 것이다. 북한산 전체의 모습을 이해하기 위해서는, 비슷하게 보이는 모습이 있더라도 다양한 조망에서 바라본 모습과 각 계절마다 다른 모습을 제시하는 것이 좋은 것처럼.
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