칭찬은 좋은 점이나 착하고 훌륭한 일을 높이 평가하는 것을 말한다. 사람은 누구나 칭찬을 받으면 상대방에게 인정받고 있다는 생각에 기분이 좋아진다. 칭찬의 힘은 대단하다고 알려져 있다. ‘칭찬은 고래도 춤추게 한다’라는 말이 있듯이 칭찬은 불가능을 가능으로 만들기도 한다.
칭찬은 가장 빠르게 자신감과 행복감을 갖게 하고, 고통을 잊게도 하지만 자존감을 높이는데 매우 효과가 있다. 사람을 변하게 하는데 칭찬이 가장 좋다고 말하는 사람들도 있다.

의학적으로도 칭찬을 받으면 각종 면역강화물질의 분비가 촉진된다는 보고가 있으며, 이는 다시 뇌로 피드백되어 불필요한 스트레스 호르몬의 분비를 억제시킨다. 그 결과 자율신경계가 편안해져 최적의 신체 상태를 유지하기 때문에, 건강한 몸을 유지할 수 있을 뿐 아니라 목표 달성을 위하여 노력할 수 있는 자세를 만들어 주어 자존감 형성에 도움이 된다. 그리고 칭찬이 중요한 이유는 여러 가지가 있지만, 우리 주위에는 칭찬의 힘으로 인생이 변화된 사람들이 수없이 많이 있다.
남이 나에게 해주는 칭찬도 좋지만 자신에게 스스로 칭찬하는 것도 자존감을 높이는데 좋은 효과가 있다. 사소한 것이라 할지라도 스스로 칭찬한다면 나 스스로 행복해지게 된다.

이 카드는 칭찬과 격려에 관련된 단어와 문구로 된 60개의 카드다. 이 카드로 활동하는 동안 칭찬에 대하여 정확히 이해하고, 자신에게 칭찬과 격려를 하고, 타인에 대한 칭찬과 격려하는 방법을 배우기 위한 목적으로 만들어 졌다.
이 카드는 칭찬과 격려에 관련된 단어와 문구들 중에서 중요한 단어들을 추출하여 카드로 만들었다.
이 카드는 자신에게 칭찬과 격려하기 위하여 사용할 수도 있으며, 타인들에게 칭찬과 격려하는 방법을 배울 때 활용하면 도움이 될 것이다.
부디 이 카드를 통해서 모든 사람들이 행복한 세상이 되길 바란다.