바쁜 일상에서도 ‘혼자만의 시간’을 확보하고, 그 시간을 보다 효율적으로 활용하며 충분히 즐길 수 있는 노하우를 발견한다면 어제와 다른 나, 더 이상 스스로의 욕망과 꿈을 외면하지 말고 생각을 정리하는 기회를 가질 수 있다고 조언하는 책이다. 책에는 내 삶을 업그레이드하는 《혼자만의 시간》에는 ‘혼자만의 시간’의 중요성, 확보 방법과 활용법의 3단계 노하우가 담겨있다. 또한 경험한 사람이 아니면 알 수 없는 디테일한 67가지의 조언은 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막한 당신에게 충분한 가이드가 되어줄 것이다. 또한 저자의 구체적이고 진심어린 조언을 읽고 실천한다면 이제 당신도 능동적이고 주체적인 삶을 살 수 있을 것이다.